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RESILIENZSÄULEN SELBSTVERANTWORTUNG & ACHTSAMKEIT

(19.04.2021)

In diesem Modul geht es darum, dass Sie sich Ihrer Kompetenzen bewusst werden und weg vom Autopiloten hin zu einem bewussten Handeln kommen. Sie lernen, wie Sie mit unangenehmen Gefühlen besser umgehen können und erleben Achtsamkeit als einen essentiellen Baustein für Gelassenheit und Stärke.

Im Einzelnen:

  • Was sind meine Stressverstärker und inneren Kritiker? Was kann ich tun, um den Belastungen entgegenzuwirken?
  • Wie kann ich selbstwirksam mit meinen Emotionen umgehen?
  • Verhaltensmuster im Alltag. Was sind die Motive meines Handelns?
  •  Wie kann ich meinen Energiehaushalt stärken und Energiefresser entsorgen?
  • Erkennen und aktivieren persönlicher Kraftquellen.
  • Achtsame Kommunikation. Wie komme ich zu mehr Gelassenheit in (Geschäfts-) Beziehungen?

Seminarleiterin: Melanie Heinz

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!
Ihr CDH Mitte

 

 

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